Boot Camp
Qu'est-ce que le Boot Camp?
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Bootcamp : Améliorez vos performances physiques avec l'entraînement par intervalles
Le Bootcamp est un cours collectif dynamique où l'entraînement par intervalles est au cœur de l'amélioration de vos performances sportives. Selon l'objectif de la séance, vous travaillerez sur des exercices de cardio ou de renforcement musculaire avec divers équipements. Étant donné que vous n'êtes pas limité à des appareils spécifiques, vous entraînerez souvent plusieurs groupes musculaires simultanément. Cela améliore non seulement votre coordination et votre souplesse, mais vous met également au défi à différents niveaux. Attendez-vous également à une série d'exercices pour le tronc et une séance d'étirements pour clôturer le cours.
Pour un résultat optimal, les cours sont donnés dans nos salles spacieuses par un instructeur expérimenté, nous vous recommandons plusieurs entraînements par semaine.