Yin Yoga

Yin Yoga est un style de yoga lent qui se base sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise avec des postures relaxantes que l'on maintient pendant 3-5 minutes ou plus. Les postures sont faites pour stimuler les canaux "subtils" du corps connus sous le nom de Méridien en médecine chinoise et Nadia en Hathaway yoga. Le Yin Yoga offre un accès profond à notre corps en visant les tissus conjonctifs (les poses appliquent une pression modérée et positive sur les ligaments et les "tissus fasciae") avec pour but d'améliorer la circulation dans les articulations et la flexibilité. C'est également une sorte de yoga qui se rapproche plus de la méditation.

Pour un résultat optimal, les cours sont donnés dans nos salles spacieuses par un instructeur expérimenté, nous vous recommandons plusieurs entraînements par semaine.