Boot Camp

Bootcamp: Verbeter je fysieke prestaties met intervaltraining

Bootcamp is een dynamische groepsles waarbij intervaltraining centraal staat om je fysieke sportprestaties te verbeteren. Afhankelijk van de les focus, werk je aan cardio- of krachtoefeningen met diverse materialen. Omdat je niet gebonden bent aan specifieke toestellen, train je vaak meerdere spiergroepen tegelijkertijd. Dit verbetert niet alleen je coördinatie en lenigheid, maar daagt je ook uit op verschillende niveaus. Verwacht ook een portie core-oefeningen en een stretching gedeelte om de les af te sluiten.