Pilates

Qu'est ce que le pilates?

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Le Pilates est une méthode de renforcement douce du corps qui est composée d’un ensemble d’exercices statiques ou en mouvement. Le Pilates repose sur le contrôle des muscles profonds par la concentration et une respiration correcte. Plus particulièrement ceux du tronc, support de la colonne vertébrale, et donc de la posture générale. Une multitude d’exercices très variés sont proposés, avec ou sans matériel pour l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire.

Pour un résultat optimal, les cours sont donnés dans nos salles spacieuses par un instructeur expérimenté, nous vous recommandons plusieurs entraînements par semaine.

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