Fight Workout
Qu'est-ce que le Fight Workout ?
Consultez ici l'horaire complet des cours collectifs
Le Fight Workout ou Cardio-Fight Workout est un entraînement visant à travailler sur la condition physique (endurance et résistance à l'effort), la force naturelle du corps et l'explosivité. Le Fight Workout vise les pratiquants de sports de combat ainsi que n'importe quelles personnes ayant envie de se remettre en condition physique sans pratiquer des entrainements classiques du type hiit et crosstraining.
Un cours d'une heure sera composé d'un échauffement articulaire et d'étirements pré-workout (10 min), suivra la mise à l'effort qui se déroulera crescendo (de plus en plus intensive) pendant 35 à 40min, pour terminer avec une séance poussée de stretching pour travailler la souplesse (10min).
Pour un résultat optimal, les cours sont donnés dans nos salles spacieuses par un instructeur expérimenté, nous vous recommandons plusieurs entraînements par semaine.