Pilates Dance

Pilates Dance: De perfecte mix van Pilates en Dans voor kracht en elegantie

Pilates Dance is een unieke hybride workout die de precisie van Pilates combineert met de vloeiendheid van dans en de expressiviteit van choreografie. Deze innovatieve les biedt een complete training die je diepe spieren versterkt, je mobiliteit en houding verbetert en je gevoel voor muzikaliteit ontwikkelt.

Tijdens zachte, gestructureerde sequenties werk je aan:

• Diepgaande spierversterking: focus op core, benen en rug voor een sterke basis.
• Coördinatie en lichaamsbewustzijn: verbeter je balans, elegantie en controle.
• Vloeiendheid en ademhaling: beweeg met gratie en ritme, volledig verbonden met de muziek.

Perfect voor iedereen die zijn lichaam wil verstevigen, flexibiliteit wil vergroten, houding wil verbeteren en creativiteit wil uiten via dans.

Voor een optimaal resultaat worden onze lessen gegeven door gekwalificeerde lesgevers en raden wij u aan meerdere keren per week te komen sporten.