Yin & Sound Healing

Yin & Sound Healing is een cursus diepe ontspanning die de voordelen van Yin Yoga en Sound Healing combineert om stress te verminderen, de mobiliteit te verbeteren en het algemene welzijn te bevorderen.

Tijdens deze les neem je zachte Yin Yoga-houdingen aan die enkele minuten worden aangehouden. Zo krijgen de diepere bindweefsels de tijd om te ontspannen, worden spierspanningen losgelaten en verbetert je flexibiliteit. Deze rustige yogavorm helpt bovendien om mentale rust te vinden, stress te beheersen en fysiek herstel te ondersteunen.

Het tweede deel van de les staat in het teken van Sound Healing (klankhealing of sound bath). Onder begeleiding van de harmonieuze trillingen van klankschalen en andere therapeutische instrumenten ervaar je een diepe staat van ontspanning die bijdraagt aan loslaten, herstel en een betere balans tussen lichaam en geest.

Deze les is ideaal voor iedereen die op zoek is naar een zachte bewegingsvorm, een moment van ontspanning na een drukke dag of een waardevolle aanvulling op fitness, krachttraining of intensievere sporten.

Toegankelijk voor alle niveaus, van beginners tot ervaren beoefenaars. Het enige wat je nodig hebt, is comfortabele kleding en de bereidheid om even te vertragen en volledig tot rust te komen.

Voor een optimaal resultaat worden onze lessen gegeven door gekwalificeerde lesgevers en raden wij u aan meerdere keren per week te komen sporten.